云野吧-免费资源共享平台,干货共享-好资源不收藏!

10节课拆分跑后拉伸的问题

文章小编:云野 评论:0

20200919021024182418.jpg

随着跑步运动的发展,不知道跑后要做拉伸的跑友越来越少,

长时间的不做拉伸或拉伸动作不规范,会使你的肌肉产生结节与激惹点,

引发肌肉缩短,带来劳损性损伤,学会拉伸不仅能缓肌肉紧张度也能很大程度降低受伤风险。

百度网盘:https://pan.baidu.com/s/1SGRKFyWME_CSDH4F2cyU9g提取码:kuqb

我要评论 0条评论
请自觉遵守互联网相关的政策法规,严禁发布广告、色情、暴力、反动的言论。
  • 全部评论(0
    还没有评论,快来抢沙发吧!